powerful beyond measure

Tränade inte igår, och fick i mig två kitkat, halv påse chips, dippa, cola light, pommes och kycklig + att jag drack tre öl, cider och vodka, hms. Blev dreggig och spydde sönder mig så fick nog endå upp en hel del! ":)" Men ändå, seriöst? Jag är så besviken på mig själv, och ville inte träna eftersom min halsfluss.

Idag var det lite bättre iallafall - första jag gjorde när jag gick upp var - äta tre chips - stoppade mig själv - tappar ut resten på golvet - slänger dom. Äter 2 frukostbullar med marmelad och räkor. (Too much, jag vet.) Några 6 timmar senare trycker jag i mig 2 mackor TILL!? VITT BRÖD också för den delen!

MEN

100 situps,
1 min. planka,
20 push-ups &
100 s.ka "rumpövningar" (När man lägger sig med ryggen på golvet, har fötterna i marken och lyfter på magen upp i höjd till knäna, så går man upp och ner på det viset osvosv.)

Resultat - svettigt. När man tränar och magen blir kall så är det ett tecken på att kroppen har kommit till den punkten då den börjar bränna fett!